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世界のエリートがやっている最高の休息法 完全版 「脳疲労」がすぐ消える科学的に正しい脳の休め方 / 久賀
発売日:2026年07月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:ダイヤモンド社 / 発売国:日本 / ISBN:9784478125199 / アーティストキーワード:久賀谷亮
内容詳細:発売から１０年、売れ続けるロングセラー。聴くだけで脳が休まる音源つきの完全版！イェール大で学び、診療歴３０年超の精神科医による最終結論。注意散漫、怒り、無気力、燃え尽き症候群…脳の疲れを「エビデンス」で解決する！目次:まずはこれだけ！脳の疲労を解消する７つの休息法/ マインドフル・モーメント―「最高の休息法」の物語/ Ｐｒｏｌｏｇｕｅ ニューヘイブンの隠者/ ０ 先端脳科学が注目する「脳の休め方」/ １ 「疲れない心」を科学的につくるには？―脳科学と瞑想のあいだ/ ２ 「疲れやすい人」の脳の習慣―「い・・・
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